La paz interna

Paz interna

La verdadera serenidad viene de adentro y no depende de circunstancias externas. La paz interna es un estado, en el que el cerebro se tranquiliza y se calma y las ideas son contenidas y domadas. Normalmente, la mente está en estado de pensamiento constante. Las ideas vienen y van cada hora del día.

Muchas de estas ideas conciernen cuestiones insignificantes o son ideas negativas, preocupaciones o miedos. La mente continúa haciendo preguntas, comparando, estudiando, observando todo, parloteando y no permitiendo ningún descanso. Esta situación es una de las razones por anhelar la serenidad interior.

Incluso si hay un anhelo por la serenidad, la mayoría de individuos cargan y dejan que pensamientos de intranquilidad y preocupaciones llenen sus mentes, en vez de tener la paz interior. La serenidad viene de adentro, de su espíritu. Una vez que su mente se tranquilice, usted será capaz de disfrutar la paz interior. Solamente cuando usted tenga serenidad interior, dentro de usted, es cuando la verdadera serenidad vendrá a su vida en su mundo exterior. Como una tormenta de rabia, las olas azotan un bote hacia arriba y hacia abajo, una ola tras otra.

Paz interior.

Solamente si la tormenta y las olas se calman, el bote puede cruzar suavemente. Así mismo es la paz interna en la mente. Usted pasa a través del viento y de la tempestad sólo cuando el cerebro y los pensamientos se calman. Si la realidad interna es la serenidad, las condiciones externas comienzan a reflejar la serenidad interna. La paz externa siempre sigue la serenidad interna. Una mente calma dispersa serenidad e impacta su entorno inmediato. Todo aquel que entra en contacto con una persona calma, siente su serenidad e inconscientemente responde y se comporta de la misma manera.

¿Qué pasa si usted habla calmadamente a un individuo que está irritado y que habla con un tono de voz fuerte? Eventualmente, el o ella bajará su tono de voz. ¿Qué pasa si usted se mantiene calmo y sereno en situaciones donde otros están ansiosos y preocupados Ellos se calman un poco también, inconscientemente imitando su tranquilidad. Estos son algunos ejemplos del efecto de la paz interna en el mundo exterior. Usted es capaz de encontrar otros ejemplos de este tipo. Usted puede obtener serenidad interior a través de la concentración, la meditación, el yoga y otros métodos.

El secreto de la paz interior es el poder de calmar la mente, hacer desaparecer las preocupaciones, renunciar a la compulsión de pensar incesantemente y preocuparse todo el tiempo. Si usted trabaja en su mente y sus emociones, usted podrá alcanzar la serenidad interna y por consecuencia disfrutar de la paz exterior. Si usted trabaja para obtener la serenidad interna, sus condiciones externas cambiarán y reflejarán la serenidad interna.

Las experiencias de serenidad interna no son tan raras como usted puede creer, pero estas experiencias son temporales. Ellas toman lugar cuando usted está absorbido en una actividad, como mirando una película interesante, leyendo un artículo u observando un paisaje maravilloso. Ellas comúnmente duran un corto periodo, hasta que la mente se active de nuevo. Un ejemplo de serenidad interna temporal es estar en vacaciones, típicamente cuando está lejos de la casa. Después de un día o dos, usted comienza a experimentar cierta calma y serenidad. La tendencia de la mente de pesar febrilmente es suprimida y las preocupaciones se desvanecen. En este estado mental, usted se siente más tranquilo y contento y disfruta de sus vacaciones. ¿Por cierto, usted ha observado que las personas que han estado en vacaciones son normalmente más pacientes, amables y favorables con todo el mundo? Esto es porque su mente es más calma.

La serenidad interna y temporal es buena, pero no es suficiente. Para tener serenidad más frecuentemente y más profundamente e independiente de las circunstancias, usted necesita someterse a un entrenamiento interno. Es posible sentir la misma serenidad y felicidad que usted experimentó durante sus vacaciones, incluso cuando está trabajando y cumple con sus obligaciones, en la casa o cuando está con otras personas. Este estado puede alcanzarse gracias a la concentración, la meditación, el yoga y otros métodos. Hoy en día hay muchas oportunidades para hacer este trabajo interno. Hay instructores, libros, clases y cursos en Internet.

No hay escasez de información ni de consejeros; es usted que puede formar parte de sus prioridades la serenidad interna y externa y comenzar a hacer algo para alcanzarlas.

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